Corso di STANDING MEDITATION

Un’antica pratica di Meditazione

La Scuola Orientale IWKA propone corsi di “Standing Meditation” per ragazzi ed adulti (Uomini e Donne) di qualsiasi età. La “Standing Meditation” o “meditazione in piedi” è un esercizio basato sul mantenimento di posizioni statiche ed affonda le sue radici nell’antica Cina, viene praticato per la salute fisica e mentale, per la longevità ma anche per il raggiungimento di capacità funzionali rilevanti da un punto di vista “Marziale” infatti è molto utile per sviluppare le capacità di radicamento e molto altro…..
Nella prima metà del secolo scorso la "Standing Meditation" fu adottato come esercizio di base dal GM Wang Xiang Zhai, ai suoi tempi il Maestro di "arti interne" di maggiore reputazione dal punto di vista delle abilità marziali. Attualmente, la “Standing Meditation” è considerata da molti una base importante per l'addestramento nel Tai Chi Chuan.
Con una pratica frequente e intensa, i benefici che ne possiamo trarre sono molteplici:
• la circolazione del sangue avviene senza gli impedimenti dovuti a rigidità e tensioni muscolari per questo la vitalità della mente e del corpo ne traggono grande vantaggio;
• il sistema nervoso si giova di una mancanza di stress e di disturbi emotivi; si annullano le infiammazioni ed il dolore dovuti a tensioni muscolari risultanti da una postura impropria;
• le gambe e lo scheletro si irrobustiscono e si potenziano le capacità del midollo di produrre cellule del sangue,
• il battito cardiaco e la respirazione naturale si regolarizzano;
• il sistema nervoso si rilassa eliminando le tensioni interne e raggiungendo così uno stato di calma mentale.
Da molto tempo utilizzata negli ospedali cinesi e in questi ultimi anni la meditazione è anche entrata negli ospedali occidentali come terapia del dolore e sopratutto nei reparti oncologici. All'inizio queste posizioni non sono affatto piacevoli e stancano moltissimo, ma in poco tempo di pratica regolare si sviluppa una sensazione di profondo BENESSERE.

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